Potser encara no hi ets, però estàs més a prop que ahir.
Si un dels vostres propòsits d'Any Nou era començar a treballar de manera constant, potser tindrem alguna cosa per a vosaltres. Aquí teniu la tendència viral més gran que està arrasant YouTube per a tots els companys d'entrenament.
La tendència és força desafiant i, certament, no és per a tothom. Molts creadors de fitness no es van poder evitar i van acceptar la tendència viral. Ah, vam passar per alt esmentar el nom.
El repte ‘5and500’ és el nom que rep aquesta tendència . Els amants del fitness estan constantment disposats a assumir qualsevol repte que se'ls presenti. I això és una cosa que fan els amants del fitness.
Seràs conscient d'una cosa que és essencial en un entrenament: mai t'expandis més enllà dels teus límits. I, sens dubte, milloraràs, però això no vol dir que superaràs les teves limitacions. Ja saps de quins límits parlo.
Aquesta tendència és molt recomanable per a persones expertes. Si us heu trobat amb aquesta tendència, expliquem-ho tot amb detall.
Què és el repte 5 i 500?
Abans d'entrar als vídeos desafiants dels creadors, anem a veure de què tracta aquest repte. Si us heu trobat amb aquest repte, ja sou conscients del que està passant.
El repte de 5 i 500 requereix que els entusiastes de l'entrenament facin un pes mort o agapin 500 lliures alhora que intenten córrer una milla en menys de 5 minuts el mateix dia. . De fet, és un repte difícil de completar.
El problema és que tots ho fan el mateix dia . El repte 5 i 500, una moda extrema d'entrenament, s'esforça per estirar encara més les limitacions i perfeccionar aquesta combinació en qualsevol cas.
Si ets un entusiasta de la salut que fa molt de temps que treballa, entendràs per què aquesta tendència és difícil d'adoptar. No teniu la intenció d'aixecar peses pesades un instant i després córrer una milla ràpida al següent.
Aixecar pes ajuda el teu cos a guanyar múscul, però aquesta mateixa pesadesa pot ofegar la teva velocitat quan corres.
L'origen del repte 5 i 500
Probablement tingueu curiositat sobre els orígens d'aquest repte ara que ja sabeu de què va. No és una novetat, però va sortir a la llum fa uns anys.
Aquest repte es va presentar en un llibre, però ningú el va acceptar perquè es considerava massa impossible d'intentar-ho. És bastant difícil, per tant ningú s'ho va plantejar fins ara.
Constructing the CrossFit Games de l'antic director de CrossFit Games, Dave Castro, va crear el repte 5and500.
Recentment, Adam Klink , un entrenador de fitness a Virgínia, va assumir el repte 5 i 500 per primera vegada, establint una tendència per a tots els amants de l'entrenament. Mira l'interessant vídeo de l'entrenador físic realitzant el repte a continuació.
I ja saps què passa quan una tendència continua. S'ha transmès a diversos creadors de fitness.
El desafiament 5 i 500 és una tendència d'entrenament viral del 2022
Molta gent no va provar aquesta tendència aleshores perquè havia de ser realitzada per persones amb experiència i semblava inassolible.
Tanmateix, molts professionals del fitness estan assumint aquest repte i demostren que són prou sans per fer-ho. Aleshores, què penseu sobre aquesta tendència?
Aquest repte viral 5 i 500 s'està convertint ràpidament en la nova sensació de moda entre els entusiastes del fitness el 2022. Feu-nos saber els vostres pensaments a la secció de comentaris a continuació.
