Amala Ratna Zandile Dlamini coneguda popularment pel seu nom artístic Doja Cat és un raper, cantant i compositor professional nord-americà que ha fet una transformació impressionant perdent una bona quantitat de pes en un curt període de temps. Ara pesa aproximadament 120 lliures després de treballar molt dur per perdre 20 lliures.
Doja Cat és molt activa a les plataformes de xarxes socials com Instagram i TikTok, on té 24,4 milions i 24,02 milions de seguidors respectivament. És coneguda pel seu gust musical poc convencional i la seva capacitat per creuar gèneres.
Si heu tingut curiositat per saber com la cantant va perdre aquests quilos de més, continua llegint, ja que cobrirem el viatge de pèrdua de pes de Doja Cat al nostre article d'avui.
Com va perdre 20 lliures Doja Cat?
El cantant de 26 anys va perdre pes establint un pla d'alimentació nutritiu i complint un programa d'exercicis adequat. Com gairebé tots els amants del fitness saben, només al voltant del 20% d'una bona transformació es pot atribuir a l'entrenament al gimnàs. El pla de dieta té el paper més important.
Per tant, els que se centren més en l'alimentació i tenen estils de vida saludables sovint veuen un èxit més gran en el seu canvi que els altres al principi.
La batalla de Doja Cat per baixar de pes no va ser un passeig, ja que va necessitar molta força mental i física per tenir èxit. Va optar per aquest camí de viatge de pèrdua de pes ja que s'enfrontava a una dismorfia corporal.
Doja Cat va compartir sobre la seva lluita amb la dismorfia corporal i la seva pèrdua de pes en una entrevista amb una publicació de mitjans dient: 'Va començar durant la meva adolescència, que crec que és on comença per a la majoria de la gent. Vaig començar a créixer realment i mai vaig pensar que em veiés bé en moltes de les coses que portava'.
'Ara només intento centrar-me a menjar bé, però definitivament encara lluito una mica amb la dismorfia corporal. Però crec que és d'esperar completament quan tinguis tots aquests telèfons a la cara, oi', va afegir.
Aquí teniu el seu pla de dieta
Doja Cat tenia un estil de vida poc saludable ja que volia menjar pràcticament qualsevol cosa. No hi ha informació concreta sobre quins tipus d'àpats i aliments prefereix menjar cada dia. No obstant això, va donar pistes a les xarxes socials que es manté allunyada de l'alcohol i el menjar ferralla.
També ha afirmat que li encanta menjar més verdures i aliments rics en proteïnes a la seva dieta i que beu molta aigua durant tot el dia. A més, una vegada va comentar que les algues, els ous i els espinacs es troben entre els seus aperitius. Fins i tot l'artista prefereix incloure menjars amb molta proteïna a la seva dieta.
Va començar a consumir aliments baixos en hidrats de carboni, verdures de fulla verda i aliments rics en proteïnes. Va començar a preparar el seu propi menjar durant tot el confinament.
El seu pla de dieta segons algunes fonts és el que s'esmenta a continuació.
- Esmorzar: 2 ous + pa
- Dinar: Verdures amb salmó/tonyina
- Sopar: Patates fregides de cafè i algues
- Sopar: amanides, espinacs i filet de pollastre
Règim d'entrenament
Entrena més sovint, cosa que inclou entrenaments de tonificació com a part de la seva rutina. També fa exercicis de cardio, com anar en bicicleta, córrer i ballar. Li encanta ballar i participar en actuacions en directe, cosa que ajuda a cremar aquestes calories addicionals.
El mèrit de la seva transformació fenomenal va al seu estil de vida actiu, activitats físiques i l'instructor de gimnàs que la va ajudar a perdre pes. Doja ara sembla en forma física i té una forma corporal fantàstica.
Espero que us hagi agradat llegir el nostre article. Manteniu-vos connectat per obtenir més articles com aquest sobre les vostres celebritats preferides!
