Igual que a tots nosaltres, les festes passen a tothom, incloses les celebritats, de manera que fins i tot el pes corporal de les estrelles fluctua cap amunt i cap avall, la qual cosa està molt bé. Avui, vessar les mongetes del viatge de pèrdua de pes de l'Adele. Continua llegint per conèixer els seus secrets i consells que la van ajudar a perdre pes.





Adele Laurie Blue Adkins és una cantant i compositora britànica. Va néixer el 5 de maig de 1988 a Londres, Anglaterra. Va deixar el seu àlbum debut 19 l'any 2008, seguit del seu segon àlbum anomenat 21 el 2011. El seu segon àlbum es va convertir en l'àlbum més venut del món del segle XXI, amb vendes de més de 31 milions de còpies, i va aconseguir sis premis Grammy, inclòs l'Àlbum de l'any i el Brit Award per a l'àlbum britànic de l'any.



El Fàcil per a tu el tercer àlbum del cantant titulat 25 va sortir el 2015. El quart àlbum d'Adele 30 va veure la llum l'any passat. Fins ara, és una de les artistes musicals més venudes de tots els temps.

Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre el viatge de pèrdua de pes d'Adele

Per a aquells que no ho sabeu, us expliquem que l'objectiu principal d'Adele era no perdre pes, sinó enfortir-se mentalment i físicament. Va poder mantenir el seu viatge de salut d'un any més lluny dels focus.



L'any passat, el Oh Déu meu La cantant va decidir obrir-se i parlar sobre la seva pèrdua de pes de 100 lliures i va declarar com el seu viatge de pèrdua de pes va començar amb un nou enfocament en la salut mental.

El viatge d'Adele per perdre 100 lliures durant la pandèmia de Covid-19

Mentre feia una aparició per al seu especial de televisió 'Adele, One Night Only' amb Oprah, Adele va parlar de la seva dràstica transformació en la pèrdua de pes i va donar algunes idees rares als seus fans sobre el seu viatge amb ansietat després del seu divorci del seu marit Simon Konecki i el Pandèmia del covid19.

En una entrevista amb Vogue , el El meu petit amor La cantant va revelar com va passar el seu any d'ansietat i va dir: 'Van ser molts banys sonors. Va ser molta meditació. Va ser molta teràpia. I vaig passar molt de temps pel meu compte'.

Adele, a més, va afegir: 'El gimnàs va ser clau: es va convertir el meu temps. Em vaig adonar que quan feia exercici, no tenia cap ansietat. Mai es va tractar de perdre pes. Vaig pensar: si puc fer que el meu cos sigui físicament fort, i puc sentir-ho i veure-ho, potser un dia podré fer que les meves emocions i la meva ment siguin forta físicament.

Al cap i a la fi, l'objectiu clau de l'Adele era no perdre pes, sinó ser més fort, físicament i mentalment. Va fer exercici i va anar al gimnàs per alleujar-se de la seva ansietat que finalment va provocar la seva pèrdua de pes. Ella va dir a Oprah: 'Realment va contribuir a fer-me bé la ment'.

Quan va començar el viatge de pèrdua de pes d'Adele?

El viatge de pèrdua de pes d'Adele va començar originalment un parell d'anys abans que arribés la pandèmia de Covid-19. Durant una entrevista de 2016 amb Vogue revista, la cantant va declarar que ha estat treballant per mantenir-se en forma per a les seves actuacions, la qual cosa va provocar la pèrdua de pes.

El L'amor és un joc El cantant va dir a la revista: 'Estava intentant aconseguir una mica de resistència per a la meva gira, així que vaig perdre una mica de pes. Ara em poso roba normal i comercial, cosa que és un gran problema per a mi!

Com va perdre l'Adele 100 lliures?

En el passat, l'entrenador d'Adele, Gregg Miele, va afirmar que la pèrdua de pes no era l'objectiu principal del cantant. El seu objectiu final era fer-se més fort mental i físicament. Va pensar que si aleshores feia el seu cos físicament fort, també podria ajudar-la a fer la seva ment forta físicament.

Adele va fer que l'exercici fos una part essencial de la seva vida diària. Es va dedicar al moviment i va prestar tota atenció a l'entrenament de força. No només això, fins i tot va començar a fer algunes sessions dobles per fer-se més forta.

En una entrevista d'octubre de 2021 amb Vogue britànica, L'Adele va donar més llum als canvis d'estil de vida que va fer a la seva salut i per què va decidir mantenir la pèrdua de pes per a ella mateixa.

En aquell moment, va dir a la revista, que entrenava dues o tres vegades al dia. Comença el dia aixecant peses al matí, després va a fer una excursió o a fer caixes a la tarda. Després, acaba amb cardio a la nit. Va revelar que treballa amb entrenadors.

El Pren Foc A La Pluja crooner va continuar: 'Bàsicament estava a l'atur quan ho estava fent. I ho faig amb entrenadors'. Fins i tot va admetre que aquesta rutina 'no és gaire factible per a molta gent'.

L'Adele va seguir l'anomenada dieta sirtfood?

El Puc aconseguir-ho La cantant no va seguir cap dieta en particular durant el seu viatge de pèrdua de pes durant els últims dos anys. Sí, ho has llegit bé. L'any passat, l'aire es va omplir de rumors que Adele seguia l'anomenada dieta sirtfood. Però poc després, va tancar totes aquelles especulacions.

Compartim amb tu, la dieta sirtfood és un pla de dieta baixa en calories que gira al voltant de l'activació d'una proteïna anomenada sirtuïna amb aliments com ara maduixes, vi negre, nabius i xocolata negra. En aquell moment, l'Adele va dir: 'No he fet cap dieta. Sense dejuni intermitent. Res. Si alguna cosa menjo més del que feia abans perquè treballo molt'.

Els espectadors es van referir a la transformació de la pèrdua de pes d'Adele com un 'cos de venjança'. Va expressar els seus pensaments sobre el mateix i va dir: 'És ridícul. Crec que a la gent li agrada retratar una dona divorciada com una dona sense control, com ara: 'Oh, deu ser galetes'. Deu haver decidit que vol ser ho.’ Perquè què és una dona sense marit?”

El divorci d'Adele amb el seu marit Simon Konecki, el fundador de l'organització benèfica Drop4Drop, es va concretar l'any passat. L'antiga parella comparteix un fill de 9 anys anomenat Angelo i han continuat sent bons amics.

L'Adele va dir a Oprah Winfrey que li encanta menjar menjar xinès i fins i tot va revelar que va fer una parada a McDonald's la nit abans de l'entrevista. El seu menjar preferit són els nuggets de pollastre, un Big Mac i les patates fregides. Ella va dir Vogue britànica, 'Aquest és el meu tres plats. El menjo almenys un cop per setmana'.

Què va dir l'Adele sobre la seva transformació?

Durant una interacció amb Vogue britànica , el Algú com tu crooner va parlar del seu viatge per perdre pes i va dir: 'La gent està sorprès perquè no vaig compartir el meu' viatge '. Estan acostumats a que la gent documenti tot a Instagram, i la majoria de la gent a la meva posició tindria un gran problema amb una dieta. marca.”

L'Adele va afegir a més: 'No em podria importar una merda volar. Ho vaig fer per mi i no per a ningú més. Aleshores, per què ho compartiria mai? No ho trobo fascinant. És el meu cos'. Va continuar dient que malgrat la seva aparença canviada, encara és la mateixa persona per dins.

Adele va continuar: 'La gent fa 12 anys que parla del meu cos. En parlaven abans de perdre pes. Però sí, el que sigui, no m'importa. No cal tenir sobrepès per tenir un cos positiu. Pots tenir qualsevol forma o mida'.

En una entrevista separada amb Vogue revista, va dir: 'Entenc per què és un xoc. Entenc per què algunes dones van ser especialment ferides. Visualment vaig representar moltes dones. Però encara sóc la mateixa persona'.

L'Adele va dir a Oprah: 'En realitat sóc un atleta, ni tan sols estic presumir. També sóc molt bon boxejador. Tinc un ganxo d'esquerra que et podria matar. Si només a l'escola no hagués descobert nois i algú m'hagués dit que anés a fer una mica més d'educació física'.

El Rodant a les profunditats El cantant va continuar dient: 'No és la meva feina validar com se sent la gent sobre el seu cos. Em sento malament si algú se sent horrible amb si mateix, però aquesta no és la meva feina. Estic intentant ordenar la meva pròpia vida. No puc tenir una altra preocupació'.

L'Adele se centra a ser feliç i saludable ara

El Hola va dir el cantant Vogue britànica , 'Quan tenia 30 anys, tota la meva vida es va trencar i no vaig tenir cap avís, mentre em referia al seu divorci amb Simon Konecki. Ella va continuar: 'Només estava passant pels moviments i no estava contenta. Vull que el meu fill em vegi estimar de debò i ser estimat. És molt important per a mi. Des d'aleshores he estat en el meu viatge per trobar la meva veritable felicitat'.

Quan Adele va celebrar el seu 31è aniversari, va donar una actualització de la vida als seus fans i va dir que estava passant per un gran període de creixement. En aquell moment, va anar a la seva pàgina d'Instagram i va escriure: 'Per primera vegada en una dècada estic disposada a sentir el món que m'envolta i mirar cap amunt per una vegada'.

Ella va afegir: 'Sigues amable amb tu mateix, gent, només som humans, aneu lentament, apagueu el telèfon i rigueu en veu alta a cada oportunitat. Aprendre a estimar-me de veritat és això, i acabo d'adonar-me que això és més que suficient'.

El viatge de pèrdua de pes d'Adele us va inspirar o motivar d'una manera o altra? Feu-nos saber què en penseu a la secció de comentaris a continuació. No us oblideu d'estar atents a les últimes actualitzacions del món de l'espectacle.